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产后康复培训-产后总是出汗怎么办,该如何护理

发布时间:2020-04-16 16:06:18

对于新手妈妈来说,她们会没日没夜的出汗,尤其是每次吃饭后、喂奶后、醒来时、刚入睡时比较明显,头发、衣裤、被褥都被汗水浸湿了,这也就是医生常说的“产褥汗”。



那么,产后为什么会出汗多呢?月嫂该如何护理呢?


月子里出汗多的原因


造成宝妈大汗淋漓是因为妇女妊娠后,为了供胎儿之需,不但营养需要增加,血容量也要增加,到足月后,母体的组织间液也增加。


分娩后,母体的新陈代谢下降,不再需要那么多的水分,于是身体要进行自我调节,向体外排出一部分水分。一般说来,向体外排出水分有三种途径:呼吸,大小便,出汗。


因此,有的新产妇在分娩后的2-3天内,即使是卧床休息,出的汗也多。这种产后出汗在医学上称为“产褥汗”。


另外,产后喝热的汤水比较多,还有就是怕宝妈着凉温度室内温度会略高,这都是出汗多的原因之一。



产后出汗多是一种正常的现象,一般在数日内会有好转,但月嫂也要注意护理,以免产妇患上偏头痛、腰痛、腿痛或其他月子病。


产后出汗持续多久?


这种产后出汗,一般持续到分娩后的第2个月。大多数情况下,产后出汗都是正常的,但如果你的出汗持续时间较长,也应该联系医生以排除感染或其他并发症。



产后出汗多怎么办?


1、注意饮食,营养合理补充


进补时最好要根据产妇的体质,循序渐进,进补的量也要适当,特别是产褥早期,在均衡膳食的同时,也要注意清淡饮食,这样才能更好地促进子 宫的收缩和恶露的排出,减少产后并发症。


否则,新妈妈由于消化系统比较弱,一下进补过多,容易造成腹痛腹泻,或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎。


需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻,还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。



2、不吃辛辣生冷食物


产后要注意不能吃辛辣及生冷食物,以免寒凉伤胃,阻碍血液循环,引起胃痛或腹痛,也会导致宝宝腹胀腹泻。



3、注意保暖


分娩后,产妇汗腺分泌旺盛,出汗多,冷风、寒气很容易乘虚而入,很容易引起神经性疼痛。因此要避免直接吹风、贪凉,穿着应当舒适、柔软、保暖。



4、、及时擦干汗水


产妇容易由于受凉引起血管收缩,影响了血液的正常供给,而因循环障碍引起偏头痛、腰痛、腿痛等毛病。出汗时,要随时把汗擦干,及时更换衣服,保持皮肤清洁。


5、注意居室环境


室温在26~28℃左右相对合适;房间里要阳光充足,适当开窗换气,但换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会;床铺不要放在风口处,要注意屋子的通风透气,保持空气新鲜。



6、多喝汤水


产妇在分娩时由于大量液体排出,是应该补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物,而且产妇在产褥期多喝汤水也有利于乳汁的分泌。




7、注意清洗衣物


产妇的被褥、内衣、睡衣等,应该经常性地晾晒和拆洗,以保持干燥舒适,避免细菌滋生对产妇产生不良影响。


注意:如果是病理性出汗,需要引起重视。病理性出汗的现象包括:持续出汗、气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥。当察觉到病理性出汗的症状时,请务必及时就医。