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宝妈产后总是出汗怎么办-咪嘛教育

发布时间:2020-04-23 15:11:30

有些宝妈在刚生完宝宝的最初几天,不管气温高低,衣服、枕头常常会被汗水浸湿。尤其是在吃饭、喂奶、睡觉时,很多宝妈会大汗淋漓,遇到这种情况时,有些新手月嫂就慌了,不知道该怎么办。

其实,产后多汗是因为女性在妊娠后,为了供胎儿之需,不但营养需要增加,血容量也要增加,到足月后,母体的组织间液也增加。

而分娩后,新陈代谢及激素水平显著下降,机体不再需要那么多的血液循环量和水分,必须要排出体外,所以,其中的一部分就从汗腺排出去了,也就是我们看到的“出汗”。

有些宝妈,产后喝汤比较多,这也是导致出汗的一个原因,还有的宝妈温度一高就爱出汗。

产后出汗多是一种正常的现象,一般在数日内会有好转,但月嫂也要注意护理,以免产妇患上偏头痛、腰痛、腿痛或其他月子病。

那么,宝妈产后出汗多,该如何护理呢?

1、注意饮食,营养合理补充

进补时最好要根据宝妈的体质,循序渐进,进补的量也要适当,特别是产褥早期,在均衡膳食的同时,也要注意清淡饮食,这样才能更好地促进子宫收缩和恶露排出,减少产后并发症。

咪嘛月嫂月子餐

否则,新妈妈由于消化系统比较弱,一下进补过多,容易造成腹痛腹泻,或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎。

需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻,还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。

2、不吃辛辣生冷食物

产后要注意不能吃辛辣及生冷食物,以免寒凉伤胃,阻碍血液循环,引起胃痛或腹痛,也会导致宝宝腹胀腹泻。

黄芪桂圆羊肉汤能有效缓解产后出汗。

取适量羊肉,用沸水焯一下,捞出后过冷水除掉膻味。之后用砂锅把水烧开,放入羊肉、适量黄芪、桂圆肉一起煮汤。吃的时候可适当调味,肉汤皆可食用。

3、注意保暖

分娩后,产妇汗腺分泌旺盛,出汗多,冷风、寒气很容易乘虚而入,很容易引起神经性疼痛。

因此要避免直接吹风、贪凉,穿着应当舒适、柔软、保暖。

4、及时擦干汗水

宝妈容易由于受凉引起血管收缩,影响了血液的正常供给,而因循环障碍引起偏头痛、腰痛、腿痛等毛病。出汗时,要随时把汗擦干,及时更换衣服,保持皮肤清洁。

5、注意居室环境

室温在24~26℃左右相对合适;房间里要阳光充足,适当开窗换气,但换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会;床铺不要放在风口处,要注意屋子的通风透气,保持空气新鲜。

6、多喝汤水

宝妈在分娩时由于大量液体排出,应该补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物,而且产妇在产褥期多喝汤水也有利于乳汁的分泌。

7、注意清洗衣物

宝妈的被褥、内衣、睡衣等,应该经常性地晾晒和拆洗,以保持干燥舒适,避免细菌滋生对产妇产生不良影响。

注意:如果宝妈持续出汗,同时伴有气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥等症状,请及时就医检查。